Ведите здоровый образ жизни и не болейте!

Одним из важных правил защиты от гриппа, короновируса и ОРВИ является ведение здорового образа жизни!

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим дня в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. Для работы иммунитета необходим полноценный сон, прогулки и занятия спортом на свежем воздухе, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами.

Будьте внимательны!
Грипп очень заразное заболевание. Эта инфекция передается от больного человека здоровому с невидимыми капельками слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля и даже во время разговора. Кроме того, вирус гриппа передается через грязные руки, если на них есть засохшие капельки инфицированной биологической жидкости больного человека. Симптомами гриппа являются:
▪️высокая температура (38-40С);
▪️заложенность носа, редкий сухой кашель, першение в ротоглотке, несильная боль в горле;
▪️озноб, общее недомогание, головная боль, боли в мышцах (ногах, пояснице), слабость, боли при движении глазных яблок;
▪️отсутствие аппетита, иногда тошнота и рвота, у детей иногда отмечается также диарея.

Признаки интоксикации продолжаются около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

Ведите здоровый образ жизни и не болейте!

Источник: https://rospotrebnadzor.ru